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Le Grain de Sel

Une playlist où l'on ne mâche pas ses mots.

FÊTES de fin d'année : mes astuces pour ne pas grossir


Froid et fatigue : mangez ces 8 aliments cet hiver


5 "arnaques" qui envahissent les réseaux (shilajit, collagène, produits minceur...). Méfiez vous!


Kimchi, yaourts, kéfir... les super avantages des aliments fermentés


Ozempic, Wegovy & Mounjaro: la vérité sur ces produits "miracle"


Les BOISSONS HYPER-PROTEINÉES : VOUS DEVEZ SAVOIR ÇA !


Mes 5 règles d'or pour manger des féculents sans grossir


Au Supermarché : j'achète ou j'achète pas ?


Vraie sensation de faim ou simple "envie" de manger ?


Régime et nutrition : pourquoi beaucoup de gens sont perdus ?


Perdre le gras du ventre : mes solutions efficaces


Quels aliments rendent ta peau plus belle ?


Marche, Course, Natation, Musculation... : trouvez le sport qui vous convient


Spiruline, collagène, kéfir et thé matcha : ça vaut quoi ?


Entrée, plat, dessert : un vieux modèle ?


Mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps


Le régime Nordique : bon pour la santé et la planète


Libido : 9 aliments pour remettre le couvert


Le sandwich : comment en faire un repas équilibré


La règle N°1 pour maigrir : le déficit calorique


Manger plus et perdre du poids ? L'importance de la densité calorique pour maigrir


Bonnes ou mauvaise graisses ? Comment faire la différence ?


Les 10 aliments essentiels pour une perte de poids réussie au printemps


Sucre, graisse, jus de citron... la vérité sur ces 8 fake news nutrition...


Le bon et et le mauvais cholestérol : vous allez tout comprendre


Stop la grippe ! 7 Aliments contre les virus et bactéries


8 Conseils pour atteindre votre poids idéal


Perdre 10 kg : ma méthode est imparable


3 Mythes sur la nutrition qu'il faut déconstruire


Et après la perte de poids ? Je fais comment ?


Sucre et pics de glycémie : vous devez savoir ça


Perdre 5 Kilos en 1 mois : ça marche avec Savoir Maigrir !


Il faut aussi en parler : Comment grossir et prendre du poids durablement


Compléments alimentaires : ceux qui marchent vraiment et ceux qui ne marchent pas


BALLONNEMENTS, MAL DE VENTRE ET FLATULENCES : on va régler ça


LA MÉLATONINE: mieux dormir pour mieux maigrir ?


7 Plats de nos belles régions : mon menu Tour De France des spécialités régionales


3 RÉGIMES POUR RETROUVER UN SUMMER BODY AU TOP


Bien dormir : mes 3 solutions pour faire de beaux rêves (et mincir plus facilement)


Le régime pour les hommes !


Pâtes, riz, pommes de terre... Les féculents sont vos amis !


Votre estomac vous fait souffrir ? Mes solutions pour retrouver le confort digestif


L'alimentation des Sportifs. Et si vous vous muscliez un peu ?


Sexualité & Nutrition : 10 aliments que vous allez adorer


Pour des REINS en bonne santé, ce qu'il faut éviter et ce qu'il faut consommer


Les hormones du bonheur, l'amour est dans l'plat !


Métabolisme de base, la clé de votre perte de poids


Sommeil et Alimentation : j'invite un spécialiste du sommeil


Ozempic et médicaments pour maigrir : attention !


6 Conseils malins pour reposer les bases en début d'année


Les régimes Anti-Inflammatoires : ma vérité !


Noël de l'apéritif à la bûche : mes meilleurs conseils pour des Fêtes plaisir


Maigrir sans régime, ça veut dire quoi ?


LE SEL : il est partout, mais comment le repérer ?


Comment trouver son petit déjeuner idéal ?


Arrêter de fumer sans grossir ! Mes conseils simples


7 Aliments bons pour votre foie


Ne vous faites plus arnaquer en faisant vos courses !


Vous grignotez ? Mes solutions faciles et rapides pour gérer le grignotage


Savoir Maigir, la Méthode Cohen : je vous explique ma passion pour la nutrition


HYPERTENSION : LA NUTRITION AU SECOURS VOTRE TENSION ARTÉRIELLE


Arrêter totalement le sucre ? Pourquoi il ne faut pas faire ça...


Sucre VS Cocaïne : l'addiction au sucre existe-t-elle ?


J'espère que vous avez un boulanger comme celui-ci !


Arrêter la viande ou le poisson, et les protéines alors ?


Perdre son gros ventre : 4 solutions


L'insuline : son rôle dans le diabète et le surpoids


Arnaques Minceur, 5 exemples pour ne plus se faire avoir


Fibres alimentaires : les réponses à toutes vos questions


12 Expressions Nutrition/Alimentation pour se fendre la poire


Mon coup de gueule sur la nutrition d'aujourd'hui


10 Astuces faciles pour manger sur le pouce


Des ongles forts, des cheveux soyeux et une peau de bébé : ce qu'il faut manger


Hiver et alimentation : 3 micronutriments à ne pas négliger en hiver


7 Aliments toxiques pour votre foie


Vinaigre de cidre : je vérifie ses soi-disants bienfaits


Allergie ou intolérance alimentaire ?


GAZ & BALLONNEMENTS : tout le monde est concerné !


7 Signes qui montrent que vous mangez trop salé


Manger pas cher : ma liste de courses pour bien manger à petits prix!


Côlon irritable/Mal de ventre : mes solutions pour vous soulager


Le cheat meal... pas vraiment un truc de régime


10 Conseils pour réussir votre perte de poids


Intolérance au gluten : êtes vous concernés ?


Ces influenceurs qui vendent des produits minceur


Le régime des oeufs : explications et contre-indications


5 Aliments qui font grossir


8 Signes que tu manges trop gras !


Régime cétogène ou régime Keto, le gras c'est la vie ?


Le collagène pour maigrir : ces 4 études disent vrai ?


MON TOP 10 DES ALIMENTS PAS CHERS (c'est la crise...??!)


Maigrir vite, il faut vraiment que je vous explique...


Ces médicaments qui vous font grossir !


Les grands obèses : comment l'expliquer ?


Calcium, Magnésium et Potassium : mes conseils pour bien les consommer


Grossophobie et Fat Acceptance : les influenceurs influencés ?


Ramadan : comment organiser son alimentation


8 Signes qui montrent que vous consommez trop de sucre


Les additifs alimentaires sont-ils dangereux pour la santé ?


La monodiète : à quoi ça sert ?


Pour améliorer son quotidien, de petits changements suffisent !


Quelle est la bonne cadence de perte de poids ?


8000 à 10 000 calories/jour pour les Sumos !


LE CBD : nouvelle arme contre le surpoids et l'obésité ?


Ado & Nutrition : quel modèle pour les jeunes ?


Lol ! Je réagis aux MEMES Nutrition !


Ces 9 Téléachats sont à mourir de rire :)


Mon avis sur le Nutri-Score


Food & Drink challenges ? Pourquoi ?


Ménopause et Andropause : comment gérer la prise de poids ?


La Spiruline : pourquoi ça ne m'intéresse pas vraiment ?


Mon avis sur les Box Minceur et Livraisons de plats préparés


Diabète et alimentation : je mange quoi avec un diabète de type 1 de type 2 ou diabète gestationnel ?


Je corrige 10 Fake News sur la Nutrition


Toutes les calories se valent-elles ?


Mike Horn : 12 000 Calories par jour ! Au Pôle Nord... !


Le Jeûne Intermitent ou Fasting : pourquoi 16 h ?


C'est la reprise ! Comment gérer le retour sur le programme


Mon avis sur les French Fittgirls : Sissy Mua, Justine Gallice & Juju Fitcats


Thyroïde et alimentation : comment faire en cas d'hypo ou d'hyperthyroïdie ?


100000 calories en 4 jours ! Vous n'êtes pas obligé de regarder...


Fastfood et Malbouffe, des chiffres hallucinants


Votre régime de l'été !


J'analyse la sèche de Tibo Inshape


Anorexie, Boulimie et Compulsions alimentaires, les TCA (Troubles du comportement alimentaire)


10 000 CALORIES CHALLENGE (FastGoodCuisine en danger ?)


Le régime Thonon et ce garçon qui a perdu 40 kilos


9 Régimes à la mode : le régime Kéto, le jeûne, la monodiète...


Comment calculer votre poids idéal et que penser de l'IMC ?


Food challaenge, il avale 12670 Kcal en 20 min !


L'évolution de votre poids : pourquoi les kilos s'installent ?


Mes explications sur la graisse et la cellulite


Maigrir vite et durablement : La Méthode Cohen


Voilà ce que j'ai trouvé dans le frigo de... Cathychou !!


Je teste l'application Yuka ! Et franchement...


Je commente les vidéos "Maigrir du Ventre" : c'est n'importe quoi


Bien maigrir, mes réponses aux 7 questions les plus fréquentes


Mes voeux pour 2021 !! Très bonne année 2021 !!


Repas de noël & 1er de l'an : du foie gras à la bûche, si vous ne faites pas ça... c'est mort !


J'ouvre le frigo d'une Membre ! Et j'ai trouvé ça...


Maigrir : les 8 phrases assassines qui vous cassent le moral !!


Les dangers des Food-Challenges, l'exemple d'aLan FoodChallenge


Maigrir : 5 solutions contre la fatigue, le stress & le grignotage


Protéines végétales : comment avoir des protéines complètes ?


Maigrir : 5 astuces pour faciliter votre régime ?


Je teste (un peu) un champion de musculation


Musculation vs Nutrition, Qui est le champion?


Aller au marché, c'est que du bonheur !


Le Sport Fait-il Maigrir ?


Le Régime Végétarien : Bon Pour la Santé ? Pourquoi Manger Moins de Viande ?


Manger Équilibré : Je Mets Quoi Dans Mon Assiette ?


Les Protéines : Quelle Quantité Faut-Il Vraiment Consommer ?


Au Fait, C'est Quoi Un Régime Équilibré ? Les 4 Vérités Oubliées


Vinaigrettes, Herbes & Épices : 7 recettes pour multiplier les plaisirs


Comment maigrir efficacement après le confinement ?


Métabolisme de base, sport, stress... Comment se répartit votre dépense d'énergie ?


Covid-19 : L'Obésité un Facteur de Risques ?


Les Calories, Qu'est-Ce C'est ?


Confinement : Alimentation & Santé, Je Réponds à Vos Questions !


Comment Grossir et Prendre du Poids Sans le Reperdre


Mais Pourquoi C'est Si Dur De Maigrir ? 6 Solutions Pour Réussir


Savoir Manger : Votre Premier Cours De Nutrition


5 Rumeurs Alimentaires : Pain, Petit-Déjeuner, Boissons... Commencez l'année sans vous tromper :)


Refaire un Régime ? Commencez Par Ces 3 Choses Simples


Vous Avez "La Peur Au Ventre" ? Mes Conseils Pour Une Alimentation Sans Danger


Je Grossis, Mais Pourquoi ? 6 Raisons À La Prise De Poids


Perdre du Ventre, des Cuisses, des Bras : l'amincissement localisé


Ne Pas Grossir Pendant les Vacances : 3 Techniques pour Éviter la prise de Poids


Pizza ou Pâtes, Que Choisir au Restaurant Italien ?


Perte de Poids, Stagnation, Stabilisation : les 3 Étapes d'un Régime


Le Régime Pour Perdre 5 kilos en 1 Mois


Gâteaux au Chocolat : Comment L'Industrie Agroalimentaire Favorise la Malbouffe


Le Régime aux Oeufs Pour Perde 3 kg en 7 Jours


Mon Enfant est en Surpoids : Comment puis-je l'Aider ?


Viande Rouge-Viande Blanche : Y a t-il des Risques de Cancer ?


J'ai mal au ventre : qu'est-ce que je dois faire


Pourquoi le stress fait grossir ? L'histoire de Marie


Régime Sans Sucre : Ce Qu'il Faut Savoir Pour Réussir


Comment Manger Équilibré Quand on Travaille la Nuit ou en Horaires Décalés ?


Comment Mieux Manger (Pour les Nuls??)


Les Meilleurs Régimes pour Éviter l'Effet Yoyo


Les Compléments Alimentaires : Faut-il en Prendre et Quels Sont les Meilleurs ?


La Meilleure Boisson Détox pour Maigrir (Après les Fêtes)


Repas de Fêtes : Mon Remède pour Bien Récupérer (et Mieux Anticiper)


Repas de Noël : 5 Aliments Incontournables Décryptés


7 Choses à Savoir avant de Faire un Régime


Les 4 Carences Alimentaires à Surveiller !


3 Conseils Malins pour Maigrir en Couple (ou en Famille)


Sleeve, Bypass pour Maigrir : la Solution Quand le Régime Échoue ?


Perturbateurs Endocriniens : Comment Faire Attention ?


#StopObesite : Et Si, Ensemble, on Combattait L'obésité ? Spécial 100.000 abonnés


Régime pour Maigrir, les 5 Critères pour Réussir - Vous Les Avez Tous ?


Grossesse : Prise de poids et Alimentation


Quel Est le Meilleur Mode de Cuisson pour Manger Sain ?


Maigrir Sans Régime, Ça Existe ?


Manger 5 Fruits et Légumes par Jour : Ça Vient D'où ?


Comment Manger Mieux pour Vivre Plus Longtemps ? Spécial Régime Okinawa


Le Régime Crétois : Secret de la Santé et de la Longévité ?


Comment éviter de grossir pendant les vacances ?


Comment Repérer les Sucres Cachés ?


Mon Plateau-Télé Équilibré pour la Coupe du Monde


Régime : Comment relancer la perte de poids en cas de stagnation ?


Comment Réussir à Prendre du Poids ?


Je Teste les Aliments Végan (chez Naturalia)


Besoin du SPORT pour MAIGRIR ? Qui Sera Mon Invité Mystère ?


Ma réponse aux critiques : Suis-je un charlatan vendu aux marques ?


Le Régime Citron pour Maigrir, Ça Vaut Quoi ?


Les 5 Clés D'un Régime Sans Sucre (ou Presque)


Pourquoi un Régime Sans Sucre (ou presque) ? Maigrir en Bonne Santé


Le Sirop de Glucose-Fructose : Le Sucre de tous les dangers ?


La Diète Cétogène, Qu'est-ce Que C'est ?


2 Stratégies Pour Maigrir Vite


Viande, Fruits et Fibres : les Nouvelles Consignes Alimentaires de L'ANSES


5 Façons d'Effacer les Vergetures


La Cellulite : 7 Façons de S'en Débarrasser !


Comment Réussir Votre DÉTOX Après les Fêtes ?


Maigrir Après Les Fêtes ! Perdre les kilos de Noël et du premier de l'an


5 Produits Pour un Réveillon de Noël Facile, Savoureux et Pas Trop Riche


10 Trucs Pour Brûler Plus de Calories : Nutrition et Sport


Faut-il Vraiment MANGER PLUS Quand il Fait FROID ?


? Comment Calculer Mon POIDS IDÉAL et Combien Dois-Je Peser ?


Spécial 20000 abonnés : 5 Trucs Que J'ai Appris sur Youtube


Je Réponds à Vos Commentaires sur la Vidéo McDo


5 Aliments Indispensables à Toujours Avoir à la Maison


Non, les Féculents Ne Font Pas Grossir


Mon Coup de Coeur : la Tortilla Española


Comment Manger Sans Gluten ? Quels Sont les Aliments Sans Gluten ?


Le Pain Fait-il Grossir ?


Le Red Bull : Qu'y A t-il Dedans et Est-ce Dangereux pour la Santé ?


5 Points à Observer Pour Décrypter les Etiquettes


Peut-On Faire Confiance Au Surimi ?


Mon Opinion Sur les Crèmes Minceur & les Pilules Miracle


Saucisson Sec, Saucisse Sèche ou Mini-Saucisson ?


Que Manger Quand il Fait Trop Chaud ?


5 idées originales d'APÉRITIFS (et 5 Produits à Éviter) - Le Grain de Sel


5 Trucs Pour Être Sûr de Réussir Son Barbecue


Pourquoi faut-il se méfier des JUS DE FRUITS ?


Ma Stratégie Anti-Grignotage : Les 3 Etapes Pour Arrêter de Grignoter


Sodas et Boissons light : Peut-On en Consommer à volonté ?


Les Meilleures Protéines Végétales : Spiruline, Graines de Soja, Germes de Blé...


Que Manger Pour Survivre à Koh Lanta ?


Faut-il SE MÉFIER DU NUTELLA et y a-t-il une vraie alternative ?


L'avocat : aliment miracle ou réserve de graisses ?


Pourquoi ont-ils voté la mort des fontaines à sodas ?


C'est vrai que les régimes ne marchent pas ?


Les amandes sont-elles vraiment un aliment miracle ?


La Nourriture du futur


La dictature du "Fais pas ci, fais pas ça"


Il ne faut pas raconter n'importe quoi sur le cholestérol


Les Jus détox, c'est une mode ?


Végétariens, végétaliens ou végan : qui a raison ?


La Détox : mode ou nécessité ?


Le Jeûne intermittent ou fasting


Le Hamburger


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Le Sucralose et les édulcorants



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