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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2017 à 11:46 | ||
BULLEFARMER : Je suis fière de toi. L'activité physique fait du bien ( endorphines et silhouette), sauf au genou de LENELPP apparemment !
LENELPP : Jolie couronne de Pâques ! Ménage-toi et bon courage pour tous les RV. Je compatis à tes douleurs. J'ai perdu beaucoup en souplesse depuis quelques mois : maintenant, il m'est difficile de monter sur une chaise pour faire les vitres, par exemple.. VIOLETTE : Je ne suis pas sérieuse comme je le devrais, je suis la reine du yoyo. Hier, j'ai reçu mes résultats qui ne sont pas bons, alors, le soir, j'ai forcé stupidement sur le pain et j'ai ressorti les rochers de compensation >:) (3X70 cal). ==> +200g. ==> rattrapage à midi. Ça, au moins, je gère ! POFFE et GRANIT : Votre silence m'inquiète. B-) Travail au jardin ou/et rangement ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2017 à 11:22 | ||
C'est le printemps : le renouveau. . .
TOUTI : Bienvenue parmi nous. Je comprends ton désarroi. Tu ne t'acceptes plus avec ton surpoids. Mais ton mari, il t'accepte comme tu es ? Tu as pris la bonne décision de perdre ces kg inutiles et moches et tu en vois déjà les premiers effets : -2kg. Ce n'est pas rien : visualise : 4 livres de beurre ! Tu peux déjà être fière de toi. Continue sans te décourager car il te faudra bien apprendre la patience pendant quelques mois. Et ça marche : nos amies VIOLETTE et POFFE sont des super exemples avec des pertes de poids impressionnantes. Des exemples admirables. Ne te prive pas de la convivialité avec ta famille et tes amis. Le programme permet les invitations, en faisant attention et avec le rattrapage des écarts à faire impérativement. Si tu ne te sens pas à l'aise pour être présentée aux collègues de ton mari, je pense que tu as raison de les éviter, si cela ne lui nuit pas, le temps de reprendre confiance en toi. Tes mensurations vont te montrer que ta silhouette s'affine. Tu as perdu 2 kg : fais-toi plaisir : accorde-toi un bon bain relaxant ou va chez le coiffeur ou achète-toi une jolie tenue pour tes rondeurs. Dans des boutiques " grandes tailles" ou sur internet ( je pense par exemple à Balsamik), tu en trouveras et tu seras contente, dans 3 mois, de choisir des tenues d'été dans des tailles en dessous. Le plus beau conseil de beauté, c'est quand même le sourire ;) . |
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touti57 (78) répond | Posté le 05-04-2017 à 07:56 | ||
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Merci les filles pour vos encouragements je pesais 102 kg pour 1m69 au démarrage aujourd'hui 100kg donc la route va être longue et je ne suis pas patiente mais bon je n'ai pas le choix. Bonne journée à tous
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 04-04-2017 à 23:00 | ||
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Niri, je t'ai écoutée et je suis allée marcher. J'ai eu du mal à me décider et puis comme j'avais une réunion à 18 h, je suis partie à l'avance pour y aller à pieds :-q !!
Lenelpp, je comprends ton problème avec la côte, j'habite aussi sur une butte et le retour à la maison est parfois un peu rude et plus j'ai de kg en trop, plus je souffle :^> Touti, je ne sais pas combien tu as de kg à perdre, mais 2 kg en 2 semaines, c'est déjà bien. Après c'est sûr que ça ne se voit pas tout de suite sur la silhouette, mais ça va venir. Tu n'as pas à avoir honte, et ton mari encore moins, il t'aime et c'est ça le plus important. |
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touti57 (78) répond | Posté le 04-04-2017 à 20:37 | ||
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Merci beaucoup lenelp je vais m'accrocher mais je n'arrête pas d'y penser
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:49 | ||
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TOUTI !
Il faut beaucoup de patience , mais tu vas y arriver ! Ton mari n'a pas à être gêné , les qualités de coeur , c'est ça le plus important !!! Courage . . . |
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touti57 (78) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:37 | ||
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Bonjour à tous je suis en 2ème semaine et 2 kg en moins mais le reflet dans le miroir est toujours aussi moche ! J'ai refuser des invitations à dîner car je ne veux pas que mon mari se sente gêne de me présenter à ses collègues et en plus je ne rentre dans rien je suis dégoûté
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:28 | ||
Un peu surbookée actuellement !
La marche d'hier m'a fait un bien fou mais mes genoux " pas trop d'accord" ! Il faut dire que ça grimpe pour aller à la maison de retraite , j'étais essoufflée ( signe qu'il faut bouger davantage ) ! Cette semaine beaucoup de r- d- v ( dermato , ophtalmo ) pour maman ! Bise à toutes . . . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-04-2017 à 16:27 | ||
NIRI : pour l'instant il est en 5ième donc on aura besoin du 1/3 temps pour le brevet en 3ième et pour la suite.
Tu es super sérieuse pour tes repas : cela va être payant et super motivant pour toi ; Que de jolis fleurs dans vos jardins ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2017 à 14:11 | ||
Bonjour
Un coucou avant d'aller me reposer. VIOLETTE : Est-ce que vous avez obtenu un 1/3 temps supplémentaire pour ton fils ? C'est une aide qui peut être précieuse pour les examens. LENELPP : As-tu passé un bel après-midi auprès de ta Maman ? Marcher devrait te faire du bien. Nous attendons tes décos avec impatience. Tes jonquilles sont magnifiques. Dans mon jardin, elles sont déjà fanées et les jacinthes aussi (une pensée pour GRANIT qui les aime tant). Le rhodo fleurit (photo). Je crois qu'effectivement, tu ferais bien de surveiller le poids de tes aliments. BULLEFARMER : N'oublie pas d'aller marcher ;) . Il a plu ce matin. Je suis allée dans un hypermarché, avec mon mari. C'est piétiner mais ce sera mon activité physique du jour. Je suis rentrée HS. . . Hier, j'ai nettoyé 2 fenêtres : un exploit ! Je suis loin d'avoir fait le tour de la maison. Je suis très satisfaite de mon régime "quinoa- légumes- fromage à 0%" le midi. J'ai encore perdu 200g. C'est reparti dans le bon sens, ce qui me motive pour persévérer et résister. . . |
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